もう夏ですね(^^)

こんにちは!

もう夏みたいな天気が続いていますね♪

でも、そろそろ梅雨入りだそうです(^^;)

さてっ!夏に向けて、ラストスパートです!!

体引き締めたい方いませんか~?

お腹周りのシェイプアップに骨盤のバランスを整えて、メリハリボディを作りましょう♪

月曜日 20時~

火曜日 20時~

水曜日 10時半~

はじめての方もお気軽にどうぞ♪

ご予約は、090-5601-1361 佐々木まで(^o^)/

食べすぎのメカリズム

スタジオ サラサ は、ピラティスをメインにしたエクササイズで女性の心と体をトータルプロデュースします!

お腹が減ってるわけでもないのに、ついだらだら食べてしまって、満腹感も感じにくい。食欲が止まらない。

こういう食べ過ぎ経験したことはありませんか?実は、こんな症状の正体は、『冷え!』なんです!お腹が冷えて少し胃腸の働きが鈍くなっている時が一番食べ過ぎてしまうんです。しかも自分の意志では止めにくいのがこんな時の特徴です。

そんな時は、お腹を温めてあげるといいです♪カイロをおへその下に貼ってみるのもいいですね。骨盤が温まり骨盤の弾力が取り戻せます。

また、マッサージもオススメ!

お腹のマッサージ
お腹の冷え取りマッサージ。わき肉をつまむ

 

 

 

 

 

 

脇腹をつまんで、息を吸いながら横に引っ張る。吐きながら、手を緩める。繰り返しているうちにお腹が温まり、気分が落ち着いてきます。イライラしてしまうときにもオススメ♪

※参考書籍 女性のための身体のゆるめ方 片山洋次郎

スタジオ サラサ 今年もがんばります♪

2013年初投稿♪

年が明けてからもう半月以上・・・むしろ、1月も終わりそうですが、

今更ながら、明けましておめでとうございます♪

 

先週先々週と、インフルエンザで、引きこもり生活を送っていました。

長女がお正月にディズニーランドでインフルエンザを拾ってきたのが始まりで、

子ども3人と、私が順番に発症、タミフルのお世話になりました(‘ ‘;)

大人がなるとえらいですよ。久ぶりに熱でうなされました。

来年は予報接種しようと思いました。

 

多治見市でも徐々にインフルエンザが流行ってきてますので皆さんお気を付けくださいね。

うがい、手洗い、マスクですよ~

 

今年は4月から末っ子も保育園に入るので、仕事に、体作りに、家事に、育児に、ますます張り切っていきたいと思います♪

2013年もよろしくお願いいたします!