chihiroの部屋


☆my体型戻し(ダイエット)方法☆

  1. 食べたものの把握(ノート書き出し)
  2. 体重の変化をチェック
  3. ストレッチ
  4. 骨盤&骨格を締めていくトレーニングをする!

産後ダイエットは普通のダイエットではダメなんです。

10か月かけて変化した体をすぐに戻すのは無理な話と諦めて、1年を目標にじっくり体型を整えていきます。

大事なのは、体重ではなくて、体型です。

 

もうすぐ3人目の出産予定日♪

 

産後一か月後からダイエット本格始動です★