ピラティスとは?

ピラティスとは、

筋肉、骨を意識しながら独特の呼吸に合わせて行う、ヨガに似たエクササズです。

深層筋を活性化させるので、姿勢改善、内臓脂肪燃焼、内臓強化、健康促進、痩身、スポーツ選手の怪我予防&日々のメンテナンス、怪我後のリハビリとして行われています。

当スタジオは初心者向けの内容ですので、初めての方でも安心して参加していただけます。
 20代~60代まで幅広い年齢の方に御参加頂いています(^v^)