娘とヨガタイム

日曜日、公園に行くと、

あまりに芝生が気持ちよかったので、

車からヨガマットを引っ張り出して

娘とyoga time♪

こう見ると、

体型そっくり。笑

最後はシャバアーサナ(昼寝)でリラックス♪

地面に寝っ転がるの気持ちいいです😄🌱✨

外でヨガをすると🌱✨

自然と呼吸が深くなったり、

太陽光を浴びることで、自律神経が整って、睡眠の質が上がったりと、室内で動くより、リラックス効果が上がるそうです🍀✨

外ヨガ企画したいなー…💚💚💚

なんて思った日曜日でした😆💕

オーラソーマ

これも、レッスン中に散々喋っていた

オーラソーマ🌈✨

ビオスチームに、今回は特別企画として、ひとみさんの簡易診断が付いて来ました✨

オーラソーマってこんなボトルを使った、

カラー診断です✨

これ全部天然の色っていうんだからすごい!

(アロマオイルや鉱石を液体化したもの。たがらエネルギーが高いんですって😳✨)

今回のカラー診断は、

『2019年あなたの色!』

って事で、見てもらうと、私の色はこれ♪

あら💓綺麗💓💓💓

ひとみさんってば、太っ腹だから、ここ数年の流れまで教えてくれちゃう!😳💕

私の場合は、

あと2、3年はまだまだ、ゆっくりペースみたいですね♪

再来年からやっと、少しづつカタチになっていくかなーって感じ。。。

ひとみさんのカラー診断が今だと、お得に体験できますよー😄✨⬇︎

https://ameblo.jp/kk240415/entry-12414889316.html

加藤ひとみさんです♪♪♪

いつもオシャレなひとみさん💕

やっぱり色使いが上手いからかな?✨

自分をどうプロデュースするかって大事ですよね♪

自分の色を知る。

色を通して、自分の個性を知る事で、楽になれたり、人生の方向性が見えたり✨

色っておもしろーい🌈✨

色についての詳しい話は、

ひとみさんのブログを見てね♪

月に1回のパワーピラティス

https://youtu.be/A_uXcHJ-5eU

本日は、月に1回のパワーピラティスの日でした✨

おかげさまで、満員でした♪

ありがとうございます😊

いつものレッスンより少し内容が濃くなってます♪普段やらない内容も遠慮なくドンドンやります😉✨しっかり動きたい方にバッチリです👍✨

次回のパワーピラティスは、

11/28水曜日 10:00〜です!

お気軽にご参加くださいね🤗💕

※来週、10/31のレッスンはお休みです🙏💦

初めての方のレッスン予約は、

090-5601-1361 佐々木まで♪

お電話でも、ショートメールでもオッケーです🙆‍♀️✨