娘とヨガタイム

日曜日、公園に行くと、

あまりに芝生が気持ちよかったので、

車からヨガマットを引っ張り出して

娘とyoga time♪

こう見ると、

体型そっくり。笑

最後はシャバアーサナ(昼寝)でリラックス♪

地面に寝っ転がるの気持ちいいです😄🌱✨

外でヨガをすると🌱✨

自然と呼吸が深くなったり、

太陽光を浴びることで、自律神経が整って、睡眠の質が上がったりと、室内で動くより、リラックス効果が上がるそうです🍀✨

外ヨガ企画したいなー…💚💚💚

なんて思った日曜日でした😆💕