イスで3分 肩こりスッキリ体操

https://youtu.be/C-KdkUgKS2c

イスで出来る簡単な運動の動画です️✨

今日は外で動画をとってみました笑

椅子を持って外へ、、、

なんのため???

そこは突っ込んだらダメです笑笑笑

公園は、ぽかぽかと温かったです♪

是非イス体操やってみてくださいねー️✨